“苏州的友友们，收起小小烦恼，挂起月亮，睡个好觉吧！”“生活细碎，万物成诗，今晚的月亮分你一半，祝你好梦哦！”近日，扬州大学马克思主义学院暂缓返校的同学们都收到了一份晚安心语，给居家隔离的他们带来了心灵的慰藉。

据了解，在“世界睡眠日”到来之际，扬州大学马克思主义学院向同学们发布了睡眠质量情况调查问卷。调查结果显示，暂缓返校、课业增多、生活作息不规律等问题，使同学们的情绪长期处于紧张状态，睡眠问题也随之而来。为了帮助同学们养成良好的生活习惯，缓解紧张焦虑的情绪，马克思主义学院举办了“晨起打卡”和“晚安心语”活动，通过QQ、微信等渠道，在云端提供监督和陪伴服务，调整同学们的作息。

“为了排解未返校同学的烦恼，我们借世界睡眠日这个契机，根据同学们的具体需求，给他们送上’私人订制‘版的晚安心语，帮助他们保持积极向上的心态，提高睡眠质量，更好地学习和生活。此外，我们还开展了’云锻炼‘活动，陪伴居家学习的同学一起运动，让他们不再感到孤单。”活动负责人胡佳颖说道。

“在家上网课，难免缺乏自律性。每天晚上完成作业、社团工作后就开始刷微博、看电影，不知不觉就到了凌晨。感谢在校同学轮流给我提供‘早睡早起’‘线上晨练’系列服务。在他们的帮助下，我的睡眠质量得到了很大的提升，上课也更加专注了。”来自苏州的王圣熠同学高兴地分享着此次活动带给她的变化。

“一句晚安心语、一声早起的鼓励、一起运动的身影，都是同学们互帮互助的见证”，扬州大学马克思主义学院团委书记杨方对此次活动给予肯定：“疫情隔离的是距离，隔离不了爱。同学们能够用这么暖心的方式为还未返校的同学送去关怀与陪伴，帮助他们排解孤独，养成良好作息。我要为他们点赞！”

（文字/曹志琦 朱勤文）